| Абсолют |
• в
идеалистической философии и религии
безусловное, совершенное начало бытия, свободное
от каких-либо отношений и условий |
| Анг |
• часть тела |
| Ангули |
• палец |
| Ангули
шакти–викасак |
• упражнение
для укрепления пальцев рук |
| Анулёма |
• нисходящий |
| Анулёма-Вилёма |
• дыхательное
упражнение в комплексе "Пранаямы",
относящееся к переменному типу дыхания, т.е.
дыханию со сменой ноздрей |
| Апариграха |
• 1) неприятие
милостыни; 2) отказ от мирских благ |
| Ардха |
• пол-, полу- |
| Ардха-Курмасана |
• Поза
получерепахи |
| Ардха-Падмасана |
• Поза
полулотоса |
| Ардха-Урдхвасана |
• Полуприподнятая
поза |
| Ардха-чакрасана |
• Поза
полуколеса |
| Асана |
• поза,
воздействующая на мышцы, связки, внутренние
органы |
| Астейя |
• неприсвоение
чужого, нестяжательство |
| Ахимса |
• учение о
ненасилии |
| Ашвини |
• кобыла |
| Ашвини-мудра |
• Поза кобылы |
| Аштанга Йога |
• восьмиступенчатый
путь тренировок |
| Аюрведа |
• 1)традиционная
индийская медицина; 2)сборник древнеиндийских
трактатов по медицине на санскрите |
| Багхи |
• процедура
очищения желудка под названием "Очищение
тигра" |
| Бандха |
• узел, замок |
| Басти |
• очистка
кишечника |
| Бракмалока |
• место
пребывания бога |
| Брахмачарья |
• 1) умеренность
во всем; 2) воздержание от сексуального
потворства; 3) безбрачие; 4) аскетизм |
| Буддизм |
• религия,
возникшая в конце VI в. до н. э. в Северной Индии и
распространившаяся в Тибете, Монголии, Китае,
Бирме, Японии и некоторых других странах Востока |
| Буддхи |
• ум, разум |
| Буддхи татха
дхрити шакти-викасак |
• упражнение
для развития ума и силы воли |
| "Бхагавадгита" |
• вишнуитское
сочинение, входящее в состав "Махабхараты" |
| Бхакти |
• 1)вера,
связанная с глубокой преданностью и любовью;
2)поклонение (кому-либо), почитание (кого-либо) |
| Бхакти Йога |
• аспект Йоги,
позволяющий достичь единения с богом
посредством преданности, служения Богу,
бескорыстной любви к Богу, ко всему мирозданию,
которое является Его творением |
| Бхастрика |
• дыхательные
упражнения "Кузнечный мех" |
| Бхуджа |
• рука (от
плеча до кисти) |
| Ваджра |
• 1) твердый;
2) алмаз |
| Ваджрасана |
• 1) Твердая
поза; 2) Поза алмаза |
| Вама Наоли |
• напряжение
левой прямой мышцы живота |
| Вамана-дхаоти |
• см. Кунджаля |
| Ват |
• 1) ветер;
2) воздух |
| Ват нари
санстхан шактивардхак |
• Упражнение
для укрепления позвоночника |
| Вачика |
• см. Тапас
речи |
| Ведантизм |
• одна из
идеалистических систем индийской философии,
возникшая на основе упанишад, т.е. философско -
теологической части ведической литературы |
| Веды |
• памятники
древнеиндийской литературы (конца 1 - начала 2
тысячелетия до н.э.) на древнеиндийском
(ведическом) языке |
| Викасак |
• развивающий |
| Вилёма |
• образный,
противоположный, а в термине
"Анулема-Вилема" (см.) - нисходящий |
| Випарита |
• перевернутый |
| Випарита-Карани |
• Перевернутая
поза; Поза полусвечи; Поза полуберезки |
| Вишуддха |
• название
одной из чакр (см.) в области гортани |
| Вишуддха-чакра |
• горловое
нервное сплетение |
| Вишуддха-чакра-шуддхи |
• очищение
Вишуддха-чакры (см.) |
| Врикша |
• дерево |
| Врикшасана |
• Поза дерева |
| Вьяям |
• динамические
упражнения |
| Гаджа |
• слон |
| Гаджакарани |
• см. Кунджаля |
| Гаруда |
• мифическая
птица, на которой, согласно легендам, летал бог
Вишну |
| Гарудасана |
• Поза птицы
Гаруды (см.) |
| Го |
• корова |
| Гомукх |
• морда коровы |
| Гомукхасана |
• Поза
"Коровья морда" |
| Грива |
• тыльная
сторона шеи |
| Грива
шактивардхак |
• упражнения
для укрепления мышц шеи |
| Гуру |
• 1) учитель;
2) духовный наставник |
| Дакшина Наоли |
• напряжение
правой прямой мышцы живота |
| Джаля-Нети |
• очищение
носа с помощью чайника |
| Джаляндхара-бандха |
• подбородочный
замок |
| Джангха |
• бедро |
| Джангха
шактивардхак |
• упражнение
для укрепления бедер |
| Джапа |
• 1) чтение
молитв; 2) повторение какого-либо слова, имени |
| Джапа Йога |
• см. Мантра
Йога |
| Джнани |
• 1) знающий,
сведущий; 2) мудрый |
| Джнана Йога |
• аспект Йоги,
позволяющий достичь единения с богом
посредством знания |
| Дханур |
• лук (оружие) |
| Дханурасана |
• Поза лука |
| Дхаоти |
• очищение
желудка с помощью ткани |
| Дхарана |
• 1) внимание;
2) память; 3) терпение; 4) сдержанность |
| Дхарма |
• 1) религия,
вера; 2) закон; 3) свод законов,
регламентирующих социальную жизнь общества и
человека |
| Дхрити |
• 1)сила воли;
2)выдержка, самообладание |
| Дхьяна |
• созерцание
объекта |
| Ишвара-пранидхана |
• посвящение и
преданность Богу |
| Йог |
• последователь
системы Йога |
| Йога |
• одна из шести
ортодоксальных (признающих авторитет вед) систем
индийской философии |
| Йога-Мудра |
• Поза Йоги |
| "Йога
сутра" |
• сочинение,
приписываемое философу и грамматику Патанджали |
| Кага |
• ворон |
| Кагасана |
• Поза ворона |
| Кайика |
• см. Тапас
тела |
| Каки |
• ворона |
| Каки-Мудра |
• Поза вороны |
| Капалябхати |
• продувание
носа воздухом |
| Каполя |
• щека |
| Каполя
шактивардхак |
• упражнение,
способствующее омоложению щек |
| Кара |
• рука |
| Карани |
• действие |
| Кара-приштха |
• тыльная
часть кисти |
| Кара-приштха
шакти–викасак |
• упражнение
для развития тыльной части кисти |
| Кара-таля |
• ладонь |
| Кара-таля
шакти-викасак |
• упражнение
для развития ладоней |
| Карма |
• 1) дело,
работа; действие; 2) поступок; 3) воздаяние за
хорошие или плохие поступки |
| Карма Йога |
• аспект Йоги,
позволяющий достичь единения с Богом
посредством бескорыстного труда и активных
действий |
| Карна |
• ухо |
| Карна
шактивардхак |
• упражнение
для улучшения слуха |
| Кати |
• 1) талия;
2) поясница |
| Катичакрасана |
• Поза для
поясничной чакры (нервного сплетения) |
| Кати
шактивардхак |
• упражнение
для укрепления поясницы |
| Кона |
• угол |
| Крия |
• 1) исполнение,
выполнением; 2) дело, действие; 3) поступок;
4) усилие |
| Крия Йога |
• морально-этический
аспект Йоги, занимающийся внутренним и внешним
очищением |
| Кумбхака |
• задержка
дыхания после вдоха; пауза после вдоха |
| Кундалини |
• скрытая,
потенциальная сила человека, которая, по мнению
Йогов, находится в области копчика и напоминает
свернутую в кольцо змею |
| Кундалини Йога |
• аспект Йоги,
изучающий развитие и использование скрытых сил
человека |
| Кундалини
шактивардхак |
• Упражнение,
развивающее скрытую силу - "Кундалини" |
| Кунджаля |
• очищение
желудка водой |
| Курма |
• черепаха |
| Курмасана |
• Поза
черепахи |
| Лая |
• ритм; темп |
| Лая Йога |
• аспект Йоги,
позволяющий достичь единения с богом
посредством воздействия на человека ритмов и
вибраций, идущих из Космоса |
| Мадхьяма Наоли |
• напряжение
обеих прямых мышц живота |
| Макарасана |
• Поза
крокодила |
| Манасика |
• см. Тапас ума |
| Манипура |
• пупок |
| Манипура-чакра |
• нервное
сплетение, в области пупочного кольца |
| Мантра |
• 1) молитвенная
формула или заклинанием; 2) ведический гимн |
| Мантра Йога |
• аспект Йоги,
изучающий воздействие звуковых вибраций на
человека путем мысленного и устного
произношения и пения определенных гласных,
слогов; повторение имени Бога |
| Маона |
• молчание |
| Матсьендра |
• имя Йога |
| Матсьендрасана |
• Поза
Матсьендры (см.) |
| Матсья |
• рыба |
| Матсьясана |
• Поза рыбы |
| Маюра |
• павлин |
| Маюрасана |
• Поза павлина |
| Медха |
• 1) память;
2) ум, разум; 3) интеллект |
| Медха
шакти-викасак |
• упражнение
для развития интеллекта |
| Мудра |
• поза,
оказывающая влияние на железы внутренней
секреции |
| Мукта |
• 1) освобожденный;
2) свободный, беспрепятственный |
| Мукх |
• 1) рот;
2) лицо; 3) пасть; 4) морда |
| Муля |
• основа,
основание |
| Нада |
• 1) голос;
2) звук |
| Нада Йога |
• см. Мантра
Йога |
| Намаскар |
• приветствие,
поклон |
| Наоли |
• выборочное
напряжение прямых мышц живота |
| Нари |
• 1) артерия;
2) пульс; 3) ствол |
| Нети |
• шесть
процедур, очищающих нос и его придаточные пазухи |
| Ним |
• название
дерева (мелия, клокочина) |
| Нияма |
• соблюдение
правил и предписаний |
| Павана |
• ветер |
| Павана-Муктасана |
• Поза для
отведения газов |
| Пада |
• нога |
| Падамуля |
• 1) пятка;
2) каблук; 3) подошва ноги |
| Падамуля
шактивардхак |
• Упражнение,
развивающее и укрепляющее мышцы голеней и
ступней |
| Падахастасана |
• Поза для ног
и рук |
| Падма |
• лотос |
| Падмасана |
• Поза лотоса |
| Пачан |
• пищеварение |
| Пачан-санстхан |
• желудочно-кишечный
тракт, пищеварительный тракт |
| Пачан-санстхан
судхарак |
• Упражнения,
улучшающие работу пищеварительного тракта |
| Пашчим |
• Запад |
| Пашчимоттанасана |
• Поза подъема
к Западу |
| Пракшаляна |
• 1) мытье,
отмывание; 2) чистка |
| Прана |
• 1) дыхание;
2) жизнь; 3) жизненная энергия |
| Пранаяма |
• дыхательная
гимнастика Йогов; сознательное управление
дыханием |
| Пратьяхара |
• отвлечение
чувств от их объектов |
| Приштха |
• тыльная
часть, задняя часть |
| Пурака |
• спокойный,
медленный, непрерывный и полный вдох через нос |
| Пурна |
• 1) полный,
целый, весь; 2) комплексный |
| Пурна бхуджа
шакти-викасак |
• комплексные
упражнения для развития рук и плечевого пояса |
| Пурна Йога |
• комплексная
Йога или синтез всех аспектов Йоги |
| Пурна сарпасана |
• комплексная
Поза змеи |
| Раджа |
• власть,
господство |
| Раджа Йога |
• аспект Йоги,
занимающийся использованием сложных приемов
саморегуляции психики для достижения
психического совершенства человека |
| Речака |
• спокойный,
медленный, непрерывный и полный выдох через нос |
| "Ригведа" |
• первый
известный памятник индийской литературы, первая
и самая важная из четырех вед, содержащая
преимущественно религиозные гимны |
| Риши |
• 1) мудрец;
2) отшельник; 3) аскет |
| Садху |
• 1) аскет,
подвижник; 2) религиозный, набожный человек |
| Самадхи |
• высшая
степень созерцания и сосредоточения в Йоге |
| Самадхи Йога |
• аспект Йоги,
позволяющий достичь совершенства посредством
высшей степени созерцания |
| Санстхан |
• система |
| Сантоша |
• развитие
довольства, которое культивируется на месте
уничтоженной алчности и стремления к
удовлетворению соблазнов |
| Саньяси |
• отшельник;
аскет |
| Саптапатха |
• "семь
путей" (название глотки в традиционной
индийской медицине Аюрведе) |
| Сарва |
• весь, целый |
| Сарвангасана |
• Поза для всех
частей тела |
| Сарпа |
• змея |
| Сарпасана |
• Поза змеи |
| Саса |
• кролик |
| Сасангасана |
• Поза кролика |
| Сатья |
• правда,
истина |
| Свадхьяя |
• 1) регулярное
самостоятельное изучение священных писаний;
2) самооценка; 3) созерцание добродетелей
Бога |
| Синх |
• лев |
| Синхасана |
• Поза льва |
| Скандх |
• плечо |
| Скандх
шактивардхак |
• упражнение
для развития силы в плечевых суставах и лопатках |
| Смарана |
• память |
| Смарана
шакти-викасак |
• упражнение
для развития памяти |
| Судхарак |
• улучшающий,
совершенствующий |
| Сукха |
• 1) счастье;
2) радость; 3) довольство; 4) удобство;
5) покой |
| Сукхасана |
• Удобная поза |
| Сурья |
• солнце |
| Сушумна |
• название
спинномозгового канала |
| Сушумна нари
шактивардхак |
• Упражнение,
укрепляющее спинномозговой канал -
"Сушумну" |
| Таля |
• 1) низ,
нижняя часть; 2) ладонь |
| Тантра |
• 1) система,
строй; 2) сборник магических заклинаний на
санскрите; 3) лечебное средство |
| Тантра Йога |
• аспект Йоги,
изучающий воздействие сексуальной жизни на
организм человека |
| Тапас |
• самообуздание,
самодисциплина |
| Тапас речи |
• самоконтроль
речи |
| Тапас тела |
• соблюдение
необходимых гигиенических процедур, закаливание
и тренировка тела |
| Тапас ума |
• устойчивый
самоконтроль ума |
| Тараги |
• озеро |
| Тараги-Мудра |
• Поза озера |
| Татха |
• также, а
также, и |
| Тратака |
• 1) пристальное
сосредоточение взгляда на каком-либо объекте;
2) глазной комплекс Йогов |
| Три |
• три |
| Трикона |
• треугольник |
| Триконасана |
• Поза
треугольника |
| Трикута |
• так
называемый третий глаз, расположенный в области
межбровья |
| Удар |
• желудок;
кишки |
| Удар
шактивардхак |
• Упражнения
для развития мышц живота |
| Ударакрасасана |
• Поза
сокращения живота |
| Уддияна бандха |
• Чревный
замок |
| Урдхва |
• 1:
а) вертикальный; б) стоящий; 2: наверх,
вверх |
| Урдхвасана |
• Приподнятая
поза |
| Урдхва-Хастоттанасана |
• Поза с
поднятыми руками |
| Уттан |
• прямой |
| Уттанпадасана |
• Поза с
поднятыми ногами |
| Халь |
• плуг |
| Халь-асана |
• Поза плуга |
| Хаста |
• рука |
| Хастападасана |
• Поза для рук
и ног |
| Хатха |
• термин,
состоящий из слов "ха" ("Солнце") и
"тха" ("Луна") и являющийся символом
единства противоположных начал |
| Хатха Йога |
• практический
аспект Йоги, заключающийся в выполнении
специальных физических и дыхательных упражнений
для достижения физического совершенства
человека; подготовителный этап Раджа Йоги (см.) |
| Чакра |
• 1) нервное
сплетение, психоэнергетический центр человека;
2) колесо |
| Чакрасана |
• Поза колеса |
| Чарвака |
• материалистическая
философская система древней Индии |
| Челя |
• ученик,
последователь |
| Шав |
• труп |
| Шавасана |
• Поза трупа,
или Мертвая поза |
| Шакти |
• сила, мощь |
| Шактивардхак |
• дающий силы,
подкрепляющий, укрепляющий, усиливающий |
| Шакти-викасак |
• развивающий
силу |
| Шанкх |
• раковина |
| Шанкх
Пракшаляна |
• очистительная
процедура под названием "Очищение раковины" |
| Шаоча |
• внутреннее и
внешнее очищение |
| Шуддхи |
• очищение |
| Шуньяка |
• задержка
дыхания после выдоха, пауза после выдоха |
| Яма |
• 1) смерть,
Бог смерти; 2) воздержание; 3) прекращение,
остановка |
|
|
